「運動は苦手……」「初心者だけど筋トレで美しい体を手に入れたい！」と感じている方におすすめの初心者向けボディメイクガイドをご紹介！中でも今回は最近注目されている「逆プランク」を取り入れて考えてみました！ もくじ・筋トレが … 続きを読む 【#筋トレ】運動が苦手でもOK！逆プランクで楽しくボディメイク