夏が近づくにつれて、強まる紫外線。 シミやたるみなどの原因に繋がり、肌にとっては大敵です。 今日は家にいるから大丈夫！と油断して、日焼け止めを塗らないで過ごしてしまいがちです。 しかし、紫外線は晴れ、曇り、屋外、屋内関わ […]
【#スキマ時間】初心者におすすめなお手軽ストレッチ
本格的な筋トレや、寝る前のマッサージはついついサボってしまうし、なかなかやる気がおきない…そんな方でも大丈夫！ ながらでできるストレッチだから、やる気を出さなくてもできちゃいます。 リモートワークで疲れた身体をほぐしまし […]
【#女子力アップ】ぐっすり眠れるナイトルーティーン
毎日おうちで過ごす日々…外でストレス発散することもできず、なかなか寝付けない！ そんなときには自分でできるリラックス方法を試してみましょう。 毎日の週間にできれば、女子力アップ間違いなし♡ 1.アロマディフューザーでお部 […]