最近よく耳にする“幸せホルモン”。 なんとなく身体が重い…やる気がおきない…昔の嫌な記憶を思い出してしまう… 仕事環境が変わったり、社会の雰囲気に敏感になりやすい方は、ストレスを感じているかもしれ […]
【#低糖質】プロテイン入りおから蒸しパンレシピ
ダイエット中だけど、甘いものが食べたい！というときにオススメなのが、カロリーを抑えられるおからスイーツ！ グルテンフリーなので糖質を抑えられ、血糖値の上昇を防ぎます。 今回はプロテインでタンパク質も豊富に摂れる、簡単蒸し […]
【#スキマ時間】初心者におすすめなお手軽ストレッチ
本格的な筋トレや、寝る前のマッサージはついついサボってしまうし、なかなかやる気がおきない…そんな方でも大丈夫！ ながらでできるストレッチだから、やる気を出さなくてもできちゃいます。 リモートワークで疲れた身体をほぐしまし […]