ダイエット中だけど、甘いものが食べたい!というときにオススメなのが、カロリーを抑えられるおからスイーツ! グルテンフリーなので糖質を抑えられ、血糖値の上昇を防ぎます。 今回はプロテインでタンパク質も豊富に摂れる、簡単蒸し […]
【#スキマ時間】初心者におすすめなお手軽ストレッチ
本格的な筋トレや、寝る前のマッサージはついついサボってしまうし、なかなかやる気がおきない…そんな方でも大丈夫! ながらでできるストレッチだから、やる気を出さなくてもできちゃいます。 リモートワークで疲れた身体をほぐしまし […]