きれいなマスクをして、肌に優しいスキンケアを続けていても、突然現れるニキビ。大人のニキビは、体内のバランスが崩れたサインです。
もともと敏感肌だった方は特に、毎日のマスクにより肌の状態が不安定になっているかもしれません。
こんなトラブルが起きたときには、ここ最近の習慣を振り返ってみましょう。
生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレスを感じると、身体は男性ホルモンを分泌します。 フェイスラインは、男性ホルモンによって皮脂分泌が促されやすいエリア。
仕事のストレスで身体が休まっていないかもしれません。
ストレス対処には五感をフル活用することが大事です。
ごはんをゆっくり味わうことや、アロマを嗅ぎながらの入浴など、心を落ち着かせることに注力してみてください。
食生活の乱れ
甘いスイーツ・脂っこいもの・香辛料などの刺激物… カロリーの高い食事が続いていませんか？
お酒に入っている糖質などにも注意。 野菜やフルーツをメインに、肌のターンオーバーの助けになる食材を採るようにしましょう。
こんな時には和食がおすすめです。 納豆、おひたし、豆腐、味噌汁など、栄養バランスを気にした食事を心がけるだけでも、ニキビ菌のエサを減らす近道！
いろんな要因が複雑に重なり合って、毛穴に角栓をつくり、その奥で菌が繁殖することによりニキビはできるのです。
その「角栓」を増やさない努力が重要なんですね。
スキンケアにプラス
ニキビが悪化する原因となる、皮脂の過剰分泌・毛穴づまりをより解消するために、前回紹介した普段の敏感肌向けスキンケアに＋aで出来ることを紹介します。
毎日使っても大丈夫なぐらい、優しい樹脂由来のスクラブです。
洗顔とスクラブ効果を兼ね備えており、朝に使用するとさっぱりと肌がひきしまります。
肌の状態と相談しながら、週2～3回使用するのがいいでしょう。
【医薬部外品】メラノCC 薬用しみ・ニキビ 集中対策 Wビタミン浸透美容液
美容液には「薬用」「医薬部外品」と記載されているものを選びましょう。
抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが炎症を鎮め、ニキビを防ぎます。
またビタミンC・E誘導体により指揮を沈着を防ぎ、ニキビ痕を目立たなくする効果も。
【第2類医薬品】メンソレータム アクネス25 メディカルミストb
イソプロピルメチルフェノール（殺菌成分）がアクネ菌の巣（バイオフィルム）を壊して、アクネ菌を殺菌！ アラントイン（抗炎症成分）がニキビの炎症をしずめ、傷ついた組織を修復。
サリチル酸（角質軟化作用）で古い角質を取り除き、つまった毛穴を開き、ニキビを治療します。
使用する美容液やスクラブには、乾燥しやすい成分が入っていることも。
ニキビ予防には保湿が欠かせないので、そういうときには普段よりも高保湿な乳液を使うとよいでしょう。
マスクを快適につけられるためにも、ニキビケアをがんばりましょう！
「【#マスク荒れ】フェイスラインの大人ニキビをスピード治療！」への1件のフィードバック
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