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【#低糖質】プロテイン入りおから蒸しパンレシピ

ダイエット中だけど、甘いものが食べたい！というときにオススメなのが、カロリーを抑えられるおからスイーツ！グルテンフリーなので糖質を抑えられ、血糖値の上昇を防ぎます。今回はプロテインでタンパク質も豊富に摂れる、簡単蒸し […]

テレワークに移行した人は、曜日感覚や時間が分からなくなったりしていませんか？おうちにいる時間が増えて、テレビの報道などでストレスを抱えていませんか？そこでおすすめしたいのが『ラジオ』です！仕事中はラジオ派の筆者が「 […]

こどもの日の食卓にピッタリ！折り紙で作る「こいのぼりの箸袋」を紹介します。とっても簡単なので、ぜひお子さんと作ってみてください。 1.用意するもの ★ 折り紙（正方形の紙であれば何でもOK）ショウワグリム折り紙両 […]

おうちにいる時間が多くなったぶん、自分のお部屋も快適にしたくなりますよね。そんな中、模様替えをしている方も多いのではないでしょうか。断捨離をして、家具の位置を変えて… もうちょっと気分転換をしたい！というときにオスス […]

5月最初の祝日「こどもの日」。みなさんどのように過ごしていますか？最近では、こいのぼりを飾る家庭も少なくなり、普段通り過ごす方も増えているようです。そもそも「こどもの日」って何をする日なの？という人も、今年は「こども […]

いま、学校給食の中止などで牛乳や乳製品が余ってしまっているそう。そこで！いつもより1本多く牛乳を買っておいしく楽しく消費しよう！と、ミルクもちの簡単アレンジを考えてみました。テレワークの合間の休憩時間にもできちゃうス […]

本格的な筋トレや、寝る前のマッサージはついついサボってしまうし、なかなかやる気がおきない…そんな方でも大丈夫！ながらでできるストレッチだから、やる気を出さなくてもできちゃいます。リモートワークで疲れた身体をほぐしまし […]

おうち時間が増えた今、家庭菜園に興味を持った方も多いはず。まずは手軽に始められる水耕栽培にチャレンジしてみませんか？普段だったらなかなか難しい毎日の水やりも、外出自粛が続く今なら無理なく続けられそう！ 1.おうちにあ […]

毎日おうちで過ごす日々…外でストレス発散することもできず、なかなか寝付けない！そんなときには自分でできるリラックス方法を試してみましょう。毎日の週間にできれば、女子力アップ間違いなし♡ 1.アロマディフューザーでお部 […]

ouchimo（おうちも）は、「おうち時間を”もっと”楽しむためのWEBメディア」です。「外出も思うままにできず、なんだか物足りない…」「家事に育児、ゆったり過ごす時間もない… 」そんな気持 […]