夏が近づくにつれて、強まる紫外線。 シミやたるみなどの原因に繋がり、肌にとっては大敵です。 今日は家にいるから大丈夫！と油断して、日焼け止めを塗らないで過ごしてしまいがちです。 しかし、紫外線は晴れ、曇り、屋外、屋内関わ […]
【#おうちカフェ】簡単ふわふわいちごロールケーキの作り方
今回紹介するスイーツレシピは、簡単にできるロールケーキのレシピです！ 可愛いスイーツを作って、気分を上げていきましょう！ 1.用意するもの 卵 3個 薄力粉 65g グラニュー糖 70g ココアパウダー 大さじ1 水 2 […]
【#豆腐deスイーツ】ツートンカラーカップケーキの作り方
ダイエット中は少しでもローカロリーにスイーツが食べたい！ という気持ちを叶える、豆腐を使ったカップケーキのレシピを紹介したいと思います。 作り方は、材料を混ぜるだけ。とっても簡単においしい低カロリースイーツができちゃいま […]
【#おうちカフェ】身近な素材でつくるタピオカパンケーキ
今回は身近な素材でできる、ボリュームたっぷりのタピオカ × 生クリーム × パンケーキの作り方を紹介します！ 1.用意するもの ・乾燥タピオカ 50g 珍珠王 粉圓 ブラックタピオカ 500g ・生クリーム 絹豆腐 1丁 […]
【#幸せホルモン】コロナ疲れを癒す毎日のおすすめ習慣
最近よく耳にする“幸せホルモン”。 なんとなく身体が重い…やる気がおきない…昔の嫌な記憶を思い出してしまう… 仕事環境が変わったり、社会の雰囲気に敏感になりやすい方は、ストレスを感じているかもしれ […]
【#低糖質】プロテイン入りおから蒸しパンレシピ
ダイエット中だけど、甘いものが食べたい！というときにオススメなのが、カロリーを抑えられるおからスイーツ！ グルテンフリーなので糖質を抑えられ、血糖値の上昇を防ぎます。 今回はプロテインでタンパク質も豊富に摂れる、簡単蒸し […]
【#カンタン模様替え】壁紙を貼りかえて目指せオシャレルーム
おうちにいる時間が多くなったぶん、自分のお部屋も快適にしたくなりますよね。 そんな中、模様替えをしている方も多いのではないでしょうか。 断捨離をして、家具の位置を変えて… もうちょっと気分転換をしたい！というときにオスス […]
【#スキマ時間】初心者におすすめなお手軽ストレッチ
本格的な筋トレや、寝る前のマッサージはついついサボってしまうし、なかなかやる気がおきない…そんな方でも大丈夫！ ながらでできるストレッチだから、やる気を出さなくてもできちゃいます。 リモートワークで疲れた身体をほぐしまし […]
【#女子力アップ】ぐっすり眠れるナイトルーティーン
毎日おうちで過ごす日々…外でストレス発散することもできず、なかなか寝付けない！ そんなときには自分でできるリラックス方法を試してみましょう。 毎日の週間にできれば、女子力アップ間違いなし♡ 1.アロマディフューザーでお部 […]